Resilienz und positives Denken - Mit Widerstandskraft in die Zukunft
| Datum | 03.12.2024 bis 10.12.2024 |
| Dauer | 03. und 10. Dezember 2024, 2 x 3 Stunden, je 9 bis 12 Uhr |
| Kosten | 690,00 € |
| Präsenzkurs | Keine Angabe. |
| mind. Teilnehmerzahl | k. A. |
| max. Teilnehmerzahl | 8 |
| Dozent | Anke Foltin |
| spezielles Angebot für Dozenten | Keine Angabe. |
|
Veranstaltungsort
|
Online-Plattform
Heidelberg (Neckar) |
| Abendkurs | Bildungsgutschein | Förderfähig nach Fachkursprogramm des ESF | Barierrefreier Zugang |
|---|---|---|---|
| k. A. | k. A. | k. A. | k. A. |
| Beschreibung |
|---|
| ZIELE & NUTZEN Nach der Krise die Krone richten und weitergehen? Was hilft uns dabei? Manche schaffen das mit Leichtigkeit, andere nicht. In diesem Training gehen wir dem Geheimnis der Resilienz auf den Grund. Sie erfahren, was es braucht, um Ihren mentalen Schutzschild zu aktivieren. Sie lernen effektive Methoden der Selbstregulation sinnvoll einzusetzen und hierdurch eine gesunde Widerstands-kraftaufzubauen. Sie nehmen mit, wie Sie Ihre Ressourcen und Ihr Lächeln in heißen Phasen (wieder-) finden. Lassen Sie sich überraschen von kurzen effektiven Entspannungsübungen für den Alltag. INHALTE Die Bausteine der Resilienz nach Körbacherund Gruhl kennenlernen und ausprobieren Kenne Dein Limit – Wie kann ich meine Grenzen besser erkennen und schützen? Lernen und besser machen – ja! Perfektionismus und Optimierungswahn – nein! Selbstregulation und Entspannung in den Alltag einbauen, damit sie in Krisen und heißen Phasen wirksam sind Mit mentalem Distanzieren Humor und Gelassenheit wiederfinden Sei Dir gnädig – Wohlwollen und Wertschätzung gegenüber sich selbst und anderen üben I`ve got the power – Wie verteile ich meine Energie und woher bekomme ich sie zurück? Die eigene Zuversicht stärken METHODEN Impulse durch die Expertin, Demonstration, Erarbeitung im Plenum, praktische Übungen, Einzel-Partner-und Gruppenarbeit, Transfer. |
| Schlagworte |
|---|
| fuehrungskraefte, resilienz |
| Gelistet in folgenden Rubriken: |
|---|